Trapp – Å komme i bedre form handler også om de små tingene man gjør igjennom hele hverdagen. Istedenfor å ta heisen bør du ha som regel for deg selv at du alltid tar trappene.
Treningsklokke- Skaff den en treningsklokke for å holde motivasjonen oppe. Jeg merker at min motivasjon øker veldig etter at jeg fikk treningsklokke.
Freshe klær – Når du trener er det viktig å ha på seg noe du føler deg fresh i. En sliten og hullete joggebukse og en utvaska tskjorte er ikke akkurat noe som skriker treningsboost. Invester i noen nye treningsplagg som du føler deg sporty og fin i!
Skjær opp frukt – Det er mye lettere å spise litt sunnere når du har skjært opp frukt og lagt på et fat eller nøtter i en skål. Hver gang du er lit fysen eller småsulten så spiser du heller det siden det er lett tilgjengelig.
Søvn – Søvn er ekstremt viktig for kroppen både fysisk og psykisk. Får du ikke nok søvn går alt galt. Derfor er det ekstremt viktig at du legger deg tidlig nok om kvelden til at du får 8 timer søvn. Mange opplever at de sover bedre om det er litt kjølig i rommet, så dette kan være lurt å prøve.
Omg du er så sykt deilig <3